תרגול פילאטיס לגיל השלישי
בהדרכת יובל אלגרנטי
ביום שני ה- 20.7.2026 בשעה 10:00
להרשמה לחצו כאן
מפגש תרגול פילאטיס מזרן המותאם לבני הגיל השלישי, במטרה לשפר את היציבה, לחזק את שרירי הליבה, להגביר את הגמישות, שיווי המשקל וטווחי התנועה, ולתרום לתחושת חיוניות ורווחה. התרגול משלב תנועות מבוקרות, מודעות לנשימה ועבודה עדינה על חיזוק הגוף, ומתאים גם למשתתפים ללא ניסיון קודם.
שימו לב, יש להצטייד במזרן יוגה לתרגול
את המפגש תנחה יובל אלגרנטי, מדריכת פילאטיס, סטודנטית לעבודה סוציאלית באוניברסיטת בן־גוריון, מלגאית בארגון יוצאי מרכז אירופה ומתגוררת בבאר שבע.
התכנסות לכל ההרצאות בשעה 9:45
ההרצאות תתקיימנה באמצעות תכנת ה"זום".
להרשמה לחצו כאן
ניתן גם להירשם אצל מנחם (מנטה) קורן בטלפון 03-5164461
או בדוא"ל: tamara@irgun-jeckes.org